營養(yǎng)保健 用對才有效
2010/3/20 14:08:43
隨著越來越多的“亞健康”人群出現(xiàn)，營養(yǎng)保健品成為不少人的“常備武器”。專家提醒，多吃或濫吃營養(yǎng)保健品，對身體有害無益。
A
營養(yǎng)不均藥片補正確服用才有效
如今在超市及藥店都能看到保健品專柜，盡管這些保健品品牌不同，但很多保健品在對功效的描述中都提到了“調(diào)理亞健康，提高免疫力”等。
據(jù)一位藥店的銷售人員介紹，這段時間，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)這類保健品很受青睞，一些知名品牌的保健品一天能賣出幾十瓶。
銷售人員介紹，維生素E因其延緩衰老、美白祛斑的特殊功效最受女性的歡迎；蜂蜜、蜂膠的調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖適合男女老少各類人群；能補充各類維生素族群的復(fù)合維生素則是家長們買給孩子的首選。
專家指出，在環(huán)境污染、工作量大、壓力越來越大的情況下，營養(yǎng)補充劑作為均衡營養(yǎng)、補充膳食的一種渠道，年輕人在保證一日三餐質(zhì)量的前提下，可以適當(dāng)補充，最好選擇維生素和礦物質(zhì)合劑。
但專家提醒，年輕人最好不要吃功能性保健品，因為它的特殊作用會干擾人體營養(yǎng)平衡。專家還特別強調(diào)，多吃或者濫吃各種營養(yǎng)保健品，不僅會增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，而且會對身體造成不必要的傷害。
專家認(rèn)為：均衡營養(yǎng)、多運動、保證充足的休息、保持樂觀心態(tài)才是健康養(yǎng)生的基礎(chǔ)。平時注意食物多樣化，多吃蔬菜水果、魚類、蛋類，少吃油膩油炸食品，在此基礎(chǔ)上適量攝入營養(yǎng)補充劑才會有好的效果。
B
蜂膠養(yǎng)生可“百用”堪稱“健康保護神”
蜂膠被譽為“糖尿病人的保護神”，還被稱為“天然抗生素”，可增強人體免疫力、活化細(xì)胞、去除毒素、抗炎、抗過敏、護肝、降糖、降脂、抗衰老、抑制腫瘤等，故蜂膠又有“蜂膠治百病，健康保護神”等美譽。
近年，市場上出現(xiàn)“蜂膠熱”，各種品牌讓人眼花繚亂，怎樣分辨蜂膠的好壞？首先要到正規(guī)的保健品連鎖專賣店買，此外有三點經(jīng)驗介紹給大家：一、高品質(zhì)、高純度的蜂膠一般呈黃褐色、棕褐色或灰褐色，而且只有高純度的蜂膠在受潮時才會結(jié)塊；二、用口去品嘗蜂膠時有一種麻木、辛辣感，且微微發(fā)苦，但聞起來卻有一種讓人心曠神怡的芬芳?xì)馕?；三、購買蜂膠時一定要注意產(chǎn)品的包裝及參考產(chǎn)品宣傳單或說明書，因為宣傳單和說明書會告知消費者蜂膠的純度。
蜂膠五色國際·鄭州五色養(yǎng)生閣保健品有限公司企劃總監(jiān)張洪瑞介紹，蜂膠等保健品，一般是含量越高，保健效果越好。五色養(yǎng)生閣不僅有4%的美國泥娃娃蜂膠、6%的美國泥娃娃蜂膠，還有蜂膠中的極品——總黃酮含量高達(dá)9.3%的美國泥娃娃“蜂膠皇”。
張洪瑞表示，6%蜂膠含量高，只需一次一粒，一天兩次即可；還有9.3%的“蜂膠皇”，含量更高，服用周期更長，性價比更好，只需一天一粒即可，一瓶可以吃兩個月。
C
祛斑養(yǎng)顏抗老維生素E來搞定
女人都希望能“青春永駐”，一直保持身體和外貌的好狀態(tài)。但通常在25歲后，人體內(nèi)自由基的產(chǎn)生速度逐漸超出了自身的清除能力。
以女人最為在意的皮膚為例。自由基會逐步破壞肌膚真皮層彈性纖維，加快真皮層支撐組織的流失，從而加速松弛和皺紋的形成。皮膚的表面只是內(nèi)部健康狀況的一個外在表現(xiàn)，而內(nèi)服美容品則能夠通過人體新陳代謝直達(dá)真皮層，增強肌膚自身的調(diào)節(jié)和修復(fù)能力。
在女性群體中，最受歡迎的莫過于天然維生素E。天然維生素E被稱作“青春之泉”，作為主要的脂溶性天然抗氧化劑之一，能消除人體脂肪中的危險自由基，起到抗老化，特別是抗皮膚老化的作用。
養(yǎng)生堂銷售人員介紹，天然維生素E不僅可以內(nèi)服，還可以外用。養(yǎng)生堂天然維生素E經(jīng)過人體功能試驗證明，每日服用一粒，具有祛斑養(yǎng)顏和延緩衰老的美容保健功效。而且，養(yǎng)生堂天然維生素E不僅可以內(nèi)服，還可以與鮮奶混合后敷面外用。特別針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內(nèi)服同時配合外用，效果更佳。
D
營養(yǎng)攝入不均衡藥片補充維生素
不少家長都會頭疼孩子的吃飯問題，小孩子要么零食不斷、正餐不沾，要么厭食挑食、不愛吃飯。
專家認(rèn)為，要盡可能多讓孩子從食物中獲取營養(yǎng)和維生素。但由于種種原因，日常生活中人體所需的維生素常常難以攝取足夠或全面，孩子在生長過程中又需要各類維生素的全面、足量攝取，這時，可以適當(dāng)?shù)乩脧?fù)合維生素來補充。
養(yǎng)生堂推出了針對孩子成長過程需要的各類維生素族群的復(fù)合維生素咀嚼片——“成長快樂”。銷售人員介紹，“成長快樂”里含有維生素A、C、E、B族維生素等與人體免疫息息相關(guān)的維生素，堅持服用能幫助孩子均衡營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
據(jù)介紹，多種維生素協(xié)同補充，吸收效果好，并且產(chǎn)品中的維生素E、胡蘿卜素采用天然原料，活性高。天然胡蘿卜素還能動態(tài)調(diào)節(jié)體內(nèi)維生素A水平，防止維生素A過量，此產(chǎn)品不含激素，不含防腐劑，給孩子服用“成長快樂”，就好比給孩子喝牛奶一樣，讓孩子獲取充足的營養(yǎng)，適用年齡3~14歲，建議早晨服用果味型兩粒，維生素與鋅，讓孩子學(xué)習(xí)運動添活力；晚上服用含鈣型，維生素與鈣，幫助孩子骨骼生長。
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