站著辦公備受辦公白領(lǐng)們的親睞
2012/2/16 10:14:22
能實(shí)現(xiàn)“站式辦公”的升降桌和多功能電腦桌近一下子成了新寵，在該網(wǎng)站家具商品類暢銷榜中占據(jù)首位。據(jù)粗略估算，不同品牌、質(zhì)地和功能的站式辦公桌在網(wǎng)上共有300多款，價(jià)格從幾十元到幾千元不等。
繁重的工作壓力是不少白領(lǐng)青睞“站式辦公”的原因。在寫字樓上班的吳小姐說，平時(shí)中午吃完飯經(jīng)常需要立刻投入到工作中去，但“吃完就坐著容易長小肚腩”，一開始她用書和文件墊在電腦顯示器上，但彎著腰還是很難過，于是她在淘寶上買了升降式的辦公桌。“站著打字、上網(wǎng)之后感覺好多了，我覺得這樣對我減肥大有好處。”吳小姐笑著說。
“現(xiàn)代人伏案工作時(shí)間過長，對脊柱健康非常不利。”市李惠利醫(yī)院放射診斷科俞主任指出，近年來頸椎、脊椎病患者一直呈上升趨勢并日益年輕化。
在每日數(shù)小時(shí)的連續(xù)工作期間，時(shí)常站起來活動活動是有益的，“站著辦公”到底有什么效果呢？
俞主任告訴記者，久坐容易成病，因?yàn)殚L期坐著容易造成血液循環(huán)不暢，對人的生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌都會造成影響，而受到不利影響大的就是脊柱，因此，大部分白領(lǐng)都有脊椎方面的毛病。
俞主任說，白領(lǐng)等群體利用升降辦公桌站著辦公，對此，他是認(rèn)可和推薦的，站著辦公可有效降低高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生概率，但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)說，站也要注意站姿，因?yàn)殄e誤的站姿容易造成靜脈曲張和膝關(guān)節(jié)損害。
怎么站才是正確的呢？記者就此咨詢了寧波資深瑜伽教練黎子宏，他建議，大家站著要雙腳略開，重心稍稍放在前腳掌，站和坐相互交替，這樣對身體才有較大益處。而且站立45分鐘后，好能有15分鐘的休息時(shí)間，讓腿部放松。
站著辦公在歐美國家已經(jīng)很流行了，具創(chuàng)意的IT公司Facebook從2011年開始，就為員工配置了“站式辦公桌”，這種辦公桌略高于人的腰部，電腦顯示屏則抬高至臉部高度，讓眼睛和屏幕保持平行視角，可以有效降低頸部的損傷。當(dāng)然考慮到長期站立會給員工帶來疲勞，所以在每張“站式辦公桌”都配有一只高腳凳。
但是在國內(nèi)，站著辦公的觀念還是剛剛起步，一些大城市，如在上海、北京的高科技或者世界500強(qiáng)等企業(yè)也才剛開始引進(jìn)“站式辦公桌”。
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